ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

レタスチャーハン

レタスチャーハン

レタスチャーハン
0
0
0
投稿者:
100gあたり:236kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3019
材料 
ログインすると人数を変更できます。
512kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)
(炊いたご飯)
3合
レタス0.5玉
ベーコン3枚
長ねぎ1本
たまご2個
しらす干し
(1/2パック)
50g
少々
こしょう少々
オイスターソース大さじ3.5
サラダ油大さじ3
合計
2560kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

ベーコン・長ネギ・レタスはお好みの大きさにざく切りにします。

2

熱したフライパンに油をひき、溶き卵とベーコン・長ネギ・しらすを入れてかき混ぜます。

3

ごはんを加えて全体を炒めたら、レタスを加えて炒めます。

4

④レタスがしんなりしたら、塩コショウ・オイスターソースを加えて混ぜながら炒めたら完成です。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!