ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1936件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
1130kcal
（1人分）
1089kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
五香粉ひとふりで本格中華の一皿になっちゃう♪ 美白効果があるのでゴーヤは、たくさん登場しています～(^O^)/
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-16 レシピID：11073 投稿者：とまとママ
505kcal
（1人分）
955kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
524kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
326kcal
（1人分）
177kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉の中にはキャベツがいっぱい＾＾ 栄養満点です♪ 水あめをいれることで照りがでますよ＾＾
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-01 レシピID：15306 投稿者：☆杏衣☆
179kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
291kcal
（1人分）
調理時間：約45分
外はサクッと♪ つくねと新鮮たけのことの食感は絶妙～！ソースにマスタードをつけてもイケます！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10896 投稿者：とまとママ
203kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単です。とりあえず混ぜて挟んで揚げるだけ。塩か柚子胡椒をつけて食べると、ほんま美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-06-09 レシピID：5499 投稿者：山本ゆり
149kcal
（1人分）
463kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とんかつが食べたいけど…肉はカロリーが高いしなぁ～と娘の一言で考えました。こんにゃくを豚肉で巻いて衣をつけて揚げ焼きに♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-01 レシピID：14115 投稿者：とまとママ
318kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おま～いお芋と牛肉の甘辛いきんぴらで、ご飯にぴったりのクイックレシピです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8072 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
米粉で揚げると油の吸収も低い上にカリッと揚がるのが嬉しいですね。さっぱりした大根おろしレモンでいつものから揚げに変化を♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-01-28 レシピID：21351 投稿者：いくみ
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら