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896件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

221件目から240件目を表示

ニラともやしのサラダ

15kcal
(1人分)

ニラともやしのサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-30  レシピID:12176  投稿者:やまがたん

長いもとネギトロのサラダ

123kcal
(1人分)

長いもとネギトロのサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-28  レシピID:11972  投稿者:やまがたん

ポテトサラダ

240kcal
(1人分)

ポテトサラダ

調理時間:約30分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-28  レシピID:12074  投稿者:やまがたん

キュウリとカリカリじゃこ&胡桃サラダ

110kcal
(1人分)

キュウリと水菜を爽やかなドレッシングで和えたもの。カリカリに煎った、じゃこと胡桃をトッピングしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-21  レシピID:11759  投稿者:オレンジペコ

エビとケイパーのタルタルサラダ

199kcal
(1人分)

ビネガーとケイパーが入ってるので、酸味の強いタルタルに仕上がりました♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-19  レシピID:10437  投稿者:ui.vege

ナスのソテーアボガドソース

161kcal
(1人分)

ナスのソテーアボガドソース

調理時間:約30分

辛子の香りとアボガドでまったりソースの出来上がり♪和風な前菜になりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10242  投稿者:ui.vege

ナスと厚揚げの生姜あんかけ

170kcal
(1人分)

ナスと厚揚げの生姜あんかけ

調理時間:約45分

出汁で煮てあんかけにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10244  投稿者:ui.vege

カボチャのバルサミコ入り煮物

306kcal
(1人分)

普通の煮物にバルサミコ酢を入れてちょっと酸味をプラスしました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10257  投稿者:ui.vege

出汁の旨みでひんやりおでん

234kcal
(1人分)

出汁の旨みでひんやりおでん

調理時間:約30分

出汁の旨みで頂くおでん。味付けは少しの醤油と塩だけです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10259  投稿者:ui.vege

きゅうりの自家製味噌和え

22kcal
(1人分)

きゅうりの自家製味噌和え

調理時間:約5分

自家製ピーナッツ味噌で合えました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10260  投稿者:ui.vege

タコとじゃがいものジェノベーゼサラダ

233kcal
(1人分)

夏ならではの簡単前菜です。じゃがいもとタコの相性の良さを改めて実感できる、サラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10290  投稿者:momo.

豆モヤシとつる紫のアジアン風炒め

47kcal
(1人分)

バジルとナンプラーが効いていて、つる紫のクセも気にならない♪炒めるだけの簡単副菜です^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10300  投稿者:ui.vege

サーモンジャガイモのおつまみ

112kcal
(1人分)

美味しいオリーブオイルが届いたので、シンプルに塩とオイルだけで味わいたくて作ったおつまみ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10305  投稿者:ui.vege

タイ風サラダ

159kcal
(1人分)

タイ風サラダ

調理時間:約30分

春雨とお肉が入ってボリューム満点、簡単なのにごちそう風のサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10354  投稿者:サラヤ株式会社

ガドガド風サラダ

217kcal
(1人分)

ガドガド風サラダ

調理時間:約15分

ガドガドは、温野菜と厚揚げをピーナツソースで食べるインドネシアのヘルシーサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10224  投稿者:サラヤ株式会社

鮭のコロッケ風

- kcal
(1人分)

鮭のコロッケ風

調理時間:約30分

鮭の缶詰を使った栄養満点のお手軽料理です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-15  レシピID:10077  投稿者:サラヤ株式会社

フルーツのサラダサンブーカ風

- kcal
(1人分)

彩り鮮やか春色サラダ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-14  レシピID:10065  投稿者:サラヤ株式会社

マヨ控えめコールスロー

154kcal
(1人分)

マヨ控えめコールスロー

調理時間:約30分

刻んだピクルスとちょっとのマヨネーズで味付けするのがわが家流。さっぱり食べやすく、カロリーも控えめなところがお気に入り。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9978  投稿者:nanao

根菜サラダ

119kcal
(1人分)

根菜サラダ

調理時間:約30分

やっぱり食べ物で便秘解消が一番です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9984  投稿者:ui.vege

プチトマトとパプリカのマリネ

26kcal
(1人分)

さっぱりしたものが食べたくて冷蔵庫にトマトとパプリカが残っていたので、この2つでマリネを作りました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9987  投稿者:ui.vege

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