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382件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
148kcal
（1人分）
調理時間：約15分
即っと簡単に出来るのに、とっても豪華で、しかもノンオイルの中華をご紹介します。おもてなし料理にもなる一品です！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11343 投稿者：さちくっかりー
372kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約15分
材料をお鍋に入れて、火を止めて・・・ あとは勝手に味がしみこみます。 厚揚げのおいしい味が主役です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-05 レシピID：2791 投稿者：ちょこ
246kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単なのでノンオイル＆ルクエで作るレシピ。フレッシュトマトで作るチリソース、美味しいので是非つくってみてね！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11591 投稿者：さちくっかりー
141kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
調理時間：約5分
甘味料に漬けてお好みのパウダーをまぶすだけの超簡単低糖質スイーツです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-12-19 レシピID：25624 投稿者：キッチンおおざっぱ
506kcal
（1人分）
調理時間：約30分
厚揚げとお野菜だけなのに、すごく美味しい！何入れてＯＫだけど、コレだけでも十分美味しいボリューミーな丼になります。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：12106 投稿者：さちくっかりー
172kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりコーンとお野菜が入った豆腐ハンバーグ★ビニール袋でモミモミ手が汚れ難い簡単レシピです♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-01 レシピID：15288 投稿者：NOZAёMI
232kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
調理時間：約15分
油を使わず本格的な麻婆豆腐が簡単に！150gのひき肉と1丁半の絹豆腐で今晩のおかずはOK 給料日前のお助けレシピです。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-03-22 レシピID：18294 投稿者：いくみ
139kcal
（1人分）
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