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３色冷奴
丁度３色が和洋中になっとります。きゅうりベースの「和」ねぎベースの「中」トマトベースの「イタリアン」 です。
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投稿者：さちくっかりー
100gあたり：40kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：12013 | ||||||||||||
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141kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 絹ごし豆腐 (絹でも木綿でも) |
1丁 | |
| きゅうり | 1本 | Ａ |
| だしの素 | 小さじ0.25 | Ａ |
| しょうゆ | 小さじ0.5 | Ａ |
| 塩 | 小さじ0.12 | Ａ |
| みょうが | 1g | |
| 長ねぎ | 1本 | Ｂ |
| 鶏がらスープ | 小さじ0.25 | Ｂ |
| 塩 | 小さじ0.25 | Ｂ |
| ラー油 | 少々 | Ｂ |
| トマト (ミディトマト) |
1個 | Ｃ |
| オリーブ油 | 小さじ0.5 | Ｃ |
| 塩 | 小さじ0.2 | Ｃ |
| こしょう | 少々 | Ｃ |
合計
282kcal
1
～和～ きゅうりをおろして、Ａと混ぜます。
2
～中華～ 長ネギを粗みじんに切って、Ｂと混ぜます。
3
～イタリアン～ ミディトマトを粗みじん切りにして、Ｃと混ぜます。
4
お豆腐を切って器に盛り、Ａ～Ｃのタレをかけて頂きます。Ａには、みょうがを切ってのせます。
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