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325kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単でおいしい1品です。お弁当やおつまみにオススメ☆パンにはさんでも美味しいです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-30 レシピID：20123 投稿者：あいあん
136kcal
（1人分）
調理時間：約15分
人参をヘルシーなマリネにしました。 バジルの葉がいい香りです。 はちみつの甘さも優しいですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-06 レシピID：19190 投稿者：あいあん
121kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約15分
何か足りないな、という時の１品にオススメ☆簡単だけど美味しくってヘルシー♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-21 レシピID：15733 投稿者：あいあん
93kcal
（1人分）
調理時間：約60分
和風のとろーりあんかけに、お野菜がたっぷり！わさびでちょっぴり大人の味に・・・
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8640 投稿者：サラヤ株式会社
136kcal
（1人分）
212kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜とお肉のうまみがたっぷり。野菜と一緒に食べるもよし、トーストに乗せたり、混ぜご飯の具材にととっても重宝しますよ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8404 投稿者：サラヤ株式会社
67kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
266kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味付けは塩麹と香りづけの醤油だけですが、コクが出て美味しくなります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-09-10 レシピID：23259 投稿者：マリリン
133kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単に作れちゃうのに、本格イタリアンな味です！作り置きも可能なので、美味しい１品が増やせちゃいます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：12047 投稿者：さちくっかりー
66kcal
（1人分）
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