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ニンジンとちくわのきんぴら

ニンジンとちくわのきんぴら

ニンジンとちくわのきんぴら
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100gあたり:108kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:1347
材料 
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114kcal(1人分)
食材名分量グループ
にんじん1本
ちくわ2本
砂糖小さじ2
しょうゆ大さじ1
小さじ0.5
ごま(乾)
(炒りごま)
少々
鷹の爪
(赤唐辛子 お好みで)
1本
ごま油大さじ1
合計
456kcal
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調理のポイント

1

ニンジンは、3~4cm長さの千切り、ちくわは輪切りにしてください。

2

鍋にゴマ油を熱して、ニンジン、唐辛子を入れ、ニンジンがしんなりするまで炒めたら、ちくわを加えます。

3

調味料を入れ、箸でかき混ぜながら汁気がなくなるまで、炒りつけてください。仕上げに、ゴマをひねりながらかけます。

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