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ラカントSで作るきんぴらごぼうだよ

ごまたっぷりとラカントS液状で カロリー控えめのきんぴらごぼうです!!

ラカントSで作るきんぴらごぼうだよ
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投稿者:
100gあたり:120kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:7189
材料 
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199kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごぼう300g
にんじん200g
ごま油大さじ3
ラカントS液状大さじ2
しょうゆ(薄口)大さじ4
ごま(煎り)大さじ3
合計
796kcal
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調理のポイント

ごまは最後にふりかけたほうが良いですよ

1

ごぼうとニンジンを笹がきにして、 しょうゆ、ラカントS液状で味付けをします。 (ちなみにごぼうは産直で購入)

2

盛りつけたら胡麻をたっぷりとふりかけます。 簡単に作れるので是非お試しを!!

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