ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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61件目から80件目を表示
198kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タルタルソースをドレッシング代わりにしたかったのでビネガーを加えて少し緩めのタルタルに。ビネガーとケイパーが入ってるので
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-16 レシピID：2104 投稿者：ui.vege
574kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
発酵もないし、混ぜるだけだけだから簡単です！！ とっても簡単に出来て、しかも美味しかった?(^^)
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-25 レシピID：2110 投稿者：ui.vege
587kcal
（1人分）
761kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トッピングは、なんでも好きな物をどうぞ。ピザソースもどきのケチャップをかけてもいいし、マヨネーズをかけても。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10921 投稿者：Zen kitchen
237kcal
（1人分）
378kcal
（1人分）
211kcal
（1人分）
調理時間：約45分
しっとり食感のバナナマフィンはいかがですか？おからも入ってバランスもバッチリ！おやつにぴったりです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9004 投稿者：サラヤ株式会社
178kcal
（1人分）
調理時間：約15分
具材を炒めずにそのままに煮込んでオイスターソースと味噌で味をつけました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-07-11 レシピID：24946 投稿者：マリリン
- kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じっくり炒めて煮込んだタマネギで甘くて美味しい♪色々お野菜の旨味がたっぷりのラタトューユ♪隠し味にバルサミコ酢を使いまし
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-04 レシピID：15352 投稿者：NOZAёMI
60kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
調理時間：約45分
揚げない！ノンオイルのフライ♪ これって胸肉なの？って思うほどしっとり柔らかですよ！ ヘルシーだから沢山食べても安心
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-27 レシピID：14018 投稿者：Enjoy Kitchen
43kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「ポテトみたーい」と、こどもたちだけで完食されてしまいました……
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3586 投稿者：パッちゃん
51kcal
（1人分）
421kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
605kcal
（1人分）
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