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レンジで簡単☆スパムと豆腐のあんかけ♪

スパムを使って、レンジで簡単に大皿メニューを作りました。 もやしと豆腐でかさましになります。

レンジで簡単☆スパムと豆腐のあんかけ♪
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100gあたり:152kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:13333
材料 
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315kcal(1人分)
食材名分量グループ
スパム
(小1缶)
198g
もやし1袋
木綿豆腐1丁
鶏がらスープ
(合わせ調味料)
大さじ1

(合わせ調味料)
0.5カップ
塩こしょう
(合わせ調味料)
少々
片栗粉
(合わせ調味料 水溶き片栗粉用)
小さじ2

(合わせ調味料 水溶き片栗粉用)
小さじ2
合計
1260kcal
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調理のポイント

加熱具合は、お使いのレンジで調整してくださいね。 スパム独自の塩加減があるので、お好みで味をみてください。

1

調味料を合わせておきます。 豆腐は縦半分に切って1cm厚さに、スパムは5mm厚さに切ります。

2

もやしは洗って、水気をきっておきます。 耐熱皿に豆腐を入れ、レンジで2分加熱します。 出てきた水を捨てます。

3

スパムともやしを加え、レンジで2分加熱します。 合わせ調味料を回しかけ、レンジで30秒加熱し、混ぜ合わせます。

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