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タプナード

290kcal
(1人分)

タプナード

調理時間:約5分

簡単に言っちゃうとオリーブとアンチョビを使ったパテみたいなものでしょうか。ワインを飲む方にはぜひおすすめー!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10887  投稿者:nanao

あんかけスパゲティー

790kcal
(1人分)

あんかけスパゲティー

調理時間:約45分

昔食べた記憶を頼りに似たようなものを手軽に作ってみました~

0.0

控えめ:

投稿日:2011-09-22  レシピID:8771  投稿者:joli!joli!

疲れた時は糖分補給♪芋けんぴ♪

- kcal
(1人分)

洋菓子と違って、芋けんぴの甘さは飽きない。 温かい渋いお茶とよく合う。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-17  レシピID:10201  投稿者:Zen kitchen

ササミのスパイス衣揚げ

258kcal
(1人分)

ササミのスパイス衣揚げ

調理時間:1時間以上

タレに漬け込んだお肉は柔らかくてジューシー。スパイスの効いた衣で食欲アップです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1474  投稿者:オレンジペコ

簡単おいしい☆新じゃがとツナの煮物♪

230kcal
(1人分)

新じゃがとツナの煮物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-04  レシピID:14413  投稿者:あいあん

焼きたけのこと焼き厚揚げ

87kcal
(1人分)

焼きたけのこと焼き厚揚げ

調理時間:約30分

焼きたけのこと焼き厚揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3411  投稿者:やまがたん

簡単蒸さないさつまいものプリン

- kcal
(1人分)

ミキサーで簡単に作れる、ゼラチンで固めるタイプのプリンです。 もったりとした触感がクセになりそうです♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-11-08  レシピID:20706  投稿者:You

塩味スノーボールクッキー

456kcal
(1人分)

塩味スノーボールクッキー

調理時間:約60分

塩味スノーボールクッキー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9731  投稿者:ちびこ

ほうれん草とちくわの塩だれ炒め

95kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-09  レシピID:12309  投稿者:やまがたん

土鍋炊きご飯

277kcal
(1人分)

土鍋炊きご飯

調理時間:約60分

土鍋炊きは、炊飯器で炊くのとはまた違った美味しさがありますよね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7877  投稿者:kaju

リンゴのほったら菓子

334kcal
(1人分)

リンゴのほったら菓子

調理時間:1時間以上

リンゴのほったら菓子

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2864  投稿者:やまがたん

キャベツとレンコンのパスタ

477kcal
(1人分)

キャベツとレンコンのパスタ

調理時間:約15分

キャベツとレンコンでパスタにしました!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10292  投稿者:ui.vege

ハート型!肉詰め豆腐の照り焼き

377kcal
(1人分)

お豆腐をハート型でくり抜き、そこへひき肉タネを詰めて焼きあげました^^バレンタインにいかがですか?

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-02-04  レシピID:17344  投稿者:☆杏衣☆

蒸し鶏の中華粥

461kcal
(1人分)

蒸し鶏の中華粥

調理時間:約45分

「お粥」ですけど、栄養も必要なので。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-15  レシピID:8346  投稿者:joli!joli!

おからとツナのお焼き

363kcal
(1人分)

おからとツナのお焼き

調理時間:約15分

おからとツナのお焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5294  投稿者:patapataokan

甘辛とうふステーキ

373kcal
(1人分)

甘辛とうふステーキ

調理時間:約30分

とろ~っとした口当たりで子どもにも大人気。パパのおつまみにもピッタリです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1496  投稿者:オレンジペコ

白菜のマスタードソース和え

103kcal
(1人分)

白菜のマスタードソース和え

調理時間:約15分

白菜のマスタードソース和え

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1307  投稿者:オレンジペコ

キャベツと桜海老のガーリックパスタ

440kcal
(1人分)

ブラックペッパーはお好みの量かけると香りがいいです。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2400  投稿者:ui.vege

かぶの含ませ煮

34kcal
(1人分)

かぶの含ませ煮

調理時間:約30分

かぶの含ませ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4021  投稿者:やまがたん

すぐおいしい長芋とネギの和風豚ひきカレー

288kcal
(1人分)

すぐおいしい☆長芋とネギの和風豚ひきカレー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7090  投稿者:deco

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