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193kcal
（1人分）
調理時間：約15分
少しテーブルを華やかにしたい時に、便利で簡単！サーモンパテをご紹介してみます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6206 投稿者：はなこ
336kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ミートローフ風！？ミートローフならぬ、ハム＊ローフを作りました！パーティー料理にも手土産にもいい！お弁当のおかずにも！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-25 レシピID：4989 投稿者：桃咲マルク
189kcal
（1人分）
442kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このしょうが焼き定食は、一応５品ありますが、全て作り終わるまで３０分ぐらいの簡単なものです。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：5995 投稿者：山本ゆり
361kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約45分
牡蠣は、下処理をしっかり行って臭みを取り除いておくと、素材本来の旨さが引き立って、より美味しくいただけます。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-27 レシピID：7732 投稿者：kaju
417kcal
（1人分）
523kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このお料理、こんな顔形をしていますが、日本人です。食べても、実にお通しチックな味わいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-04 レシピID：11956 投稿者：さちくっかりー
46kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おせちの１品として作りました。お煮しめよりも簡単でおいしく、家族にも好評でした。これだと、お弁当などにもいいかも。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-01 レシピID：21160 投稿者：あいあん
313kcal
（1人分）
525kcal
（1人分）
調理時間：約15分
牛丼屋さんの牛鍋丼のようにお豆腐入れてみました。黒毛和牛の切り落としでちょっぴり上級な味わいに☆簡単でおいしいですよ。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2013-01-14 レシピID：17070 投稿者：あいあん
212kcal
（1人分）
調理時間：約45分
フツーのたこ焼きじゃ、つまんないかな、ってチヂミにしてみました。あらかじめ具には火を通して作ってみました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11809 投稿者：さちくっかりー
85kcal
（1人分）
調理時間：約60分
「泉州なす」がおいしかったので、お出汁をたっぷりしみ込ませた煮浸しにしましたぁ
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8797 投稿者：joli!joli!
54kcal
（1人分）
調理時間：約5分
にんにくとしょうゆの香ばしい香りにお箸が進みますよ。お野菜なので、ヘルシーです。おつまみやお弁当にどうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-01-06 レシピID：21181 投稿者：あいあん
117kcal
（1人分）
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