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101件目から120件目を表示
281kcal
（1人分）
693kcal
（1人分）
調理時間：約45分
食物繊維が豊富な野菜をたくさん乗せていただきましょう！ねばねばがおいしい一品です。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9125 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
332kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
調理時間：約60分
おやつにもビールのおつまみにもオススメです。ゴーヤが苦手な方にも無理なく食べていただけると思います。是非お試しください。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7687 投稿者：kaju
289kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しっかり炒めてから煮るので嵩が減って白菜もたくさん食べられます。あんかけのとろみ具合はお好みで。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-28 レシピID：14050 投稿者：ちゃるな
163kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お野菜のケーキが注目されているので、ほうれん草を入れてクリスマスカラーのケーキにしてみました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-22 レシピID：16718 投稿者：トーコ
147kcal
（1人分）
259kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつもの胡麻和えにお酢を加えただけの、サッパリとした和え物です。労回復にもなるので、五月病や夏バテ防止にも効果アリ!?
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7875 投稿者：kaju
152kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ひじき入りなので栄養満点！ 身体にいいのでタップリ召し上がれ～♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-07 レシピID：15169 投稿者：☆杏衣☆
193kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
300kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
488kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツの甘み、筍の香りが、ピリッとした辛さにマッチして、とても美味しいパスタになりました♪
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11474 投稿者：オレンジペコ
247kcal
（1人分）
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