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チーズとバジルのライスBLTバーガー

チーズとバジルの風味でライスBLTバーガー

チーズとバジルのライスBLTバーガー
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100gあたり:171kcal

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栄養価
控えめ 糖質
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:9345
材料 
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391kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん180g
たまご1個
パルメザンチーズ5g
バジル(乾)少々
少量
ペッパー(黒)少々
ベーコン4枚
レタス3枚
トマト0.5個
マヨネーズ少々
合計
782kcal
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調理のポイント

1

白飯と溶き卵、粉チーズ、乾燥バジル、塩、ブラックペッパーを混ぜ、バターをしいたフライパンに形作り両面をこんがり焼く。

2

ベーコンは、半分の長さに切って、 油をひかずにフライパンで両面焦げ目がつくように焼く。

3

①のご飯→レタス→トマト(表面に分量外の塩とブラックペッパーをふる)→マヨネーズ→ベーコンの順で重ねていき2回繰り返す。

4

最後にご飯を重ねる。

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コメント(喜びの声など)

くぅたろうさん 2011/12/20 10:46

バンズじゃなくて、ごはんって...とても新鮮でおいしそう。

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