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65kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
調理時間：約30分
定番の肉味噌も盛り付けを変えるとこんなに豪華に変身。ちょっとしたおもてなし料理にも最適です。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8719 投稿者：サラヤ株式会社
318kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
調理時間：約60分
じっくり煮こんだ角煮もいいけど、時間と手間を省いたこんな角煮はいかがですか？
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9015 投稿者：サラヤ株式会社
387kcal
（1人分）
271kcal
（1人分）
調理時間：約60分
決め手は何と言ってもガラムマサラ！これで、本格エスニック味に。ヨーグルトとトマトで作ったソースとの相性もバツグン！
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11473 投稿者：さちくっかりー
366kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大麦のプチプチ感の体脂肪を減らす役割があるチーズリゾット。植物繊維も入った濃厚な味でダイエットにお薦めです！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-16 レシピID：13899 投稿者：RUNE
161kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイの簡単家庭料理をおしゃれに盛り付けてみました。 卵とお野菜で作れるので、朝ごはんにも。 パンorご飯でどうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2013-03-15 レシピID：17698 投稿者：いくみ
402kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
一皿で野菜が１００ｇ摂れるレシピです。春野菜で彩りよく、甘酸っぱい味付けが食欲をそそります。
2.4
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-03-07 レシピID：9455 投稿者：サラヤ株式会社
963kcal
（1人分）
調理時間：約30分
手順の順に材料からレシピご紹介してあります。これで またまた１００％成功・・・・・ だと思います！
3.0
控えめ：
投稿日：2011-07-07 レシピID：11348 投稿者：さちくっかりー
103kcal
（1人分）
379kcal
（1人分）
633kcal
（1人分）
396kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
油を使わずにトースターで焼いちゃうので簡単ヘルシー。簡単混ぜるだけなのに美味しいですよ～
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11723 投稿者：さちくっかりー
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