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126kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とっても簡単なたけのこの煮物です。シャキシャキして、しっかりと味も付いてます
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3535 投稿者：パッちゃん
540kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（大雑把レシピ＾＾；）焼き時間は片面1分程度ですが、あっという間に熱々ふっくら美味しいパンが焼き上がります。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7213 投稿者：kaju
447kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
453kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ベーコンとチーズに、海苔と、しょうゆを垂らしたもん、あんこときなこを乗せたもんです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5377 投稿者：山本ゆり
110kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【めっちゃ簡単！！めんつゆで】シーチキンの炊き込みご飯に白ネギのみじん切りを大量に加えたものです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5403 投稿者：山本ゆり
75kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
415kcal
（1人分）
調理時間：約30分
日本人の好きなおかずといえば・・・これです。 ごはんがすすみます！！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-31 レシピID：1872 投稿者：ちょこ
430kcal
（1人分）
623kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
366kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食べる五目ミルクスープ 彩塩さんで味付け＾＾。お野菜いっぱい入れて、食べるスープな感じにして下さいね。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6439 投稿者：はなこ
316kcal
（1人分）
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