ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
9640件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
4kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
調理時間：約30分
時短のためレンジで火を通して、軽くつぶしてからカリカリに焼き上げます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：1839 投稿者：オレンジペコ
831kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
調理時間：約60分
クリスマスツリーのミニケーキ☆ トッピングのクリームは、ヨーグルト入りで さっぱりとヘルシーに仕上げました♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-24 レシピID：16728 投稿者：hannoah
487kcal
（1人分）
調理時間：約15分
混ぜるだけで香りの良いヘルシーレシピの出来上がりです♪松の実や桜エビがアクセントになり、あとを引く美味しさです♪
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-31 レシピID：14105 投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
248kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ダイエット中でも気兼ねなく食べれるヘルシーなベーグルです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-10 レシピID：24227 投稿者：Ra・ルーチェ
126kcal
（1人分）
調理時間：約5分
小松菜とちくわを炒めてから、めんつゆで味付けしました。さっとできておいしいです。もう１品やお弁当にもお勧めです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-06 レシピID：21178 投稿者：あいあん
65kcal
（1人分）
93kcal
（1人分）
調理時間：約60分
和風のとろーりあんかけに、お野菜がたっぷり！わさびでちょっぴり大人の味に・・・
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8640 投稿者：サラヤ株式会社
94kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ベーコンフレーバードビッツのカリカリ感、ハーブ塩でちょっとしょっぱいのがイイみたいですね♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9888 投稿者：パッちゃん
257kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ひじきには、ほうれん草のなんと１５倍の鉄分が入っているそうです。カリシウムは牛乳の１４倍です。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-10-02 レシピID：11152 投稿者：Zen kitchen
436kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
調理時間：約30分
卵も乳製品も使用しない、ヘルシーなマドレーヌです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-02-25 レシピID：21087 投稿者：AtelierCinqSens
57kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
焼き立てパンに、揚げ立てのグラタン風コロッケとスライスチーズをサンドした晩ご飯です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7417 投稿者：kaju
405kcal
（1人分）
1197kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
市販の冷凍パイシートを使うと手軽にできます♪ 包んでオーブンで焼くだけです
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-15 レシピID：8344 投稿者：joli!joli!
550kcal
（1人分）
調理時間：約45分
タイムが爽やかに香るパスタは前菜感覚で召し上がれます♪ キリッと冷えたフルーティーなカクテルや白ワインにぴったり！
3.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9357 投稿者：亀屋の女将
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