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519kcal
（1人分）
調理時間：約15分
牡蠣さんは、オイル漬けのものを使ったので、すでにしっかりとお味がついてて、簡単美味♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-27 レシピID：6057 投稿者：deco
590kcal
（1人分）
371kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏野菜たっぷりのマリネを作りました。バルサミコの酸味と香りに、食欲も刺激され、モリモリ食べることができました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：11774 投稿者：オレンジペコ
63kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜を小さめにカットして焼き、しっかりとろみをつけて、ご飯にのせれば、野菜甘酢丼にもなります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7412 投稿者：kaju
311kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
調理時間：約45分
突然カレーが食べたくなったけど、ご飯炊くのも面倒だし。。。ということで、カレースープと食パンに♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9296 投稿者：makio
181kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豚肉・玉葱を適当に切り、玉葱はレンジで10分。後は炒めつつ調味料を混ぜるのみ。ラカントが絶妙な風味を作ります
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-05 レシピID：7044 投稿者：ひろひろ
49kcal
（1人分）
604kcal
（1人分）
調理時間：約45分
是非味わってもらいたい新しいお鍋です具材も美味しいけど、スープがハマる味です。入れるお野菜も何でもＯＫです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-17 レシピID：11739 投稿者：さちくっかりー
410kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ご飯でパン作りました！ ？食パン、バケット、あんぱんを作ってみました？？
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4867 投稿者：桃咲マルク
35kcal
（1人分）
調理時間：約60分
キウイカップがかわいいシャーベット。あっさりさっぱりとして食後のデザートにぴったり。他のフルーツにも応用できますね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8107 投稿者：サラヤ株式会社
192kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
431kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジであっという間に実完成！超簡単☆ 玉ねぎが驚くほど甘～い！丸ごと1個ペロリといけるヘルシーメニュー♪
1.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-12-01 レシピID：12197 投稿者：亀屋の女将
499kcal
（1人分）
289kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
またまた〈タコが入ってないけどたこ焼き〉です♪今回は「和風」にしてみました。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-21 レシピID：8693 投稿者：joli!joli!
722kcal
（1人分）
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