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396kcal
（1人分）
383kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
350kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
調理時間：約15分
擦った長芋とチーズと納豆を油揚げに詰めて焼きます。美味しくてヘルシーな一品です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-08-28 レシピID：24999 投稿者：jamkichi
224kcal
（1人分）
調理時間：約15分
つなぎは入れず旨味はフライドオニオンで。玉ねぎは糖質が高い野菜ですが、加熱して辛みが飛ぶので少ない量で甘みが出ています。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-11-10 レシピID：25592 投稿者：キッチンおおざっぱ
143kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
353kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
調理時間：約30分
美味＆簡単！から揚げと素揚げのお餅をめんつゆに浸し、大根おろしと大葉を乗せました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-20 レシピID：5757 投稿者：山本ゆり
248kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
7kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ビタミンＣたっぷりの爽やかな組み合わせ。カロリーもぐっと抑えて、女性に嬉しいデザートです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-10 レシピID：8184 投稿者：サラヤ株式会社
98kcal
（1人分）
調理時間：約45分
温泉卵作りに使うお湯は、電気ポットで沸かします。お湯の温度が常に一定になるので、毎回ムラなく同じように仕上がりますヨ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-27 レシピID：7692 投稿者：kaju
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