ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
納豆海苔巻き
真ん中に納豆を巻くことに自信がなかったので、ご飯に納豆を混ぜました。
0
0
1
投稿者：makio
100gあたり：167kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(0)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：9303 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
353kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん (白米１：玄米１のご飯) |
1杯 | |
| 納豆 | 1パック | |
| かいわれ大根 | 0.25パック | |
| のり（焼きのり） | 0g |
合計
353kcal
1
ご飯に納豆を混ぜます。
2
のりの上に納豆を混ぜたご飯を敷き詰めます。
3
巻き始めの位置にかいわれを並べます。
4
くるくる巻いて完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
