ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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121件目から140件目を表示
85kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ねっとり！材料も少なくて簡単なので入れ方、盛り方だけを工夫すれば、可愛くワインのおつまみにもいけるかな？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4845 投稿者：桃咲マルク
325kcal
（1人分）
250kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸したら、たくさんの量でもあまり気にならずにたべれて良かったですよヽ(^o^)丿
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9111 投稿者：makio
68kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
早めに作って冷蔵庫で冷やしておくと、ビールのおつまみにも最高です＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-22 レシピID：7525 投稿者：kaju
46kcal
（1人分）
372kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単にお鍋に入れるだけスープ！ボリュームもあって満腹スープです♪
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10403 投稿者：ui.vege
252kcal
（1人分）
調理時間：約30分
味付けは塩・胡椒のみ！シンプルですが野菜や鯛の旨味がたっぷり出ていて本当に美味しかった?(^^)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：2664 投稿者：ui.vege
251kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
調理時間：約5分
リンゴとバナナとニンジンと牛乳をミキサーにかけました。 氷を入れて冷たくして飲むと美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-18 レシピID：18616 投稿者：ティラミス
84kcal
（1人分）
278kcal
（1人分）
調理時間：約15分
オムレツと野菜を投げ込むだけのスープ。ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね?♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-25 レシピID：2676 投稿者：ui.vege
306kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
調理時間：約15分
まぐろの剥き身を使ったそぼろ料理です。白いご飯との相性が良いので、しっかりとろみをつけて丼でいただくのもオススメです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-01-19 レシピID：12833 投稿者：kaju
271kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
319kcal
（1人分）
調理時間：約30分
割烹白だしの香りがたまらなく、きのこでかさまし女性に嬉しい和風パスタです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4506 投稿者：とまとママ
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