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7261件目から7280件目を表示

生ハムピザ

285kcal
(1人分)

生ハムピザ

調理時間:1時間以上

ラカントS顆粒でピザ生地を作ってヘルシーなピザを作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-11-09  レシピID:16582  投稿者:Ra・ルーチェ

ローズマリーマッシュルーム蓮根

123kcal
(1人分)

ローズマリーマッシュルーム蓮根

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6990  投稿者:deco

ピリ辛香味オイスターソース煮

180kcal
(1人分)

簡単!大根と豚こまのピリ辛香味オイスターソース煮 じっくり煮込んだ大根に豚の味が染み込んでます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5511  投稿者:山本ゆり

ツナ缶でおいしぃ~♪ 酸辣湯

354kcal
(1人分)

簡単に作れて、生姜や長ねぎなどの根菜類が体を温め、代謝効果もあり暑い夏こそ食べたいスープです(*^∀^)ノ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11032  投稿者:とまとママ

ゆず香る☆人参のオリーブオイル炒め♪

69kcal
(1人分)

オリーブオイルにゆずの香りをプラスして、人参を炒めました。美味しすぎて、食べ過ぎます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-26  レシピID:18877  投稿者:あいあん

えびとほうれん草のカップグラタン

111kcal
(1人分)

一口グラタンレシピです。お弁当にも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9468  投稿者:パッちゃん

カボチャの豆乳グラタン

176kcal
(1人分)

カボチャの豆乳グラタン

調理時間:約45分

バター、生クリームも使っていないので、カロリーも控えめ。豆乳でヘルシー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1845  投稿者:オレンジペコ

豆腐入りエビチリソース

162kcal
(1人分)

豆腐入りエビチリソース

調理時間:約30分

海老チリソースをヘルシーな豆腐でボリュームUP!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-15  レシピID:10081  投稿者:サラヤ株式会社

肉なし青椒肉

102kcal
(1人分)

肉なし青椒肉

調理時間:約30分

肉なし青椒肉

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3231  投稿者:やまがたん

しゃきしゃき生姜えのき

92kcal
(1人分)

しゃきしゃき生姜えのき

調理時間:約5分

しゃきしゃき生姜えのき

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7080  投稿者:deco

甘エビの唐揚げ

118kcal
(1人分)

甘エビの唐揚げ

調理時間:約30分

お刺身用の有頭甘エビで唐揚げをおつまみにしてみました^^ サクサク、エビの香りが止まらなくなります!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-30  レシピID:2726  投稿者:ui.vege

シーフードアボジャガ♪

255kcal
(1人分)

シーフードアボジャガ♪

調理時間:約30分

シーフードアボジャガ♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6274  投稿者:deco

即席ピクルス

172kcal
(1人分)

即席ピクルス

調理時間:1時間以上

柔らかい酸味と塩加減で、サラダ感覚で食べられます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1411  投稿者:オレンジペコ

本格派・海老と筍の蒸し餃子

376kcal
(1人分)

本格派・海老と筍の蒸し餃子

調理時間:約45分

カロリーも控えめで、あっさりした味わいの蒸し餃子はダイエット中はもちろん、今の時期にぴったりです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10276  投稿者:momo.

はるさめとホウレン草の中華風スープ

114kcal
(1人分)

はるさめとホウレン草の中華風スープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-08  レシピID:1349  投稿者:オレンジペコ

♪絶品「パプリカのマリネ」

88kcal
(1人分)

♪絶品「パプリカのマリネ」

調理時間:1時間以上

手間かけて、美味しいマリネ。パプリカだけじゃなくて、他のお野菜やお肉のマリネ液としても使えるので便利ですよ~!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11604  投稿者:さちくっかりー

豆乳ミルクジャム

96kcal
(1人分)

豆乳ミルクジャム

調理時間:約5分

ミルクジャムは買うと高い!けれど、おうちで簡単に作ることもできるのだ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-30  レシピID:5181  投稿者:はなこ

卵たっぷりで!にんじんしりしり

150kcal
(1人分)

沖縄の家庭料理。卵とツナをたっぷり加えて、たんぱく質もたっぷり摂れるようにしてみました。お子様には少し甘みを加えても。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-12-12  レシピID:25855  投稿者:キッチンおおざっぱ

おこげ豆腐のだし茶漬け

386kcal
(1人分)

おこげ豆腐のだし茶漬け

調理時間:約15分

おこげ豆腐のだし茶漬け

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控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1909  投稿者:yukachi

はなまるで紹介!魚肉のクルクル巻き

120kcal
(1人分)

ピーラーでスライスして巻き巻きするだけ おつまみには、オリーブ油をたらし、ブラックペッパーを散すと美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11113  投稿者:とまとママ

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