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308kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ソースは蜂蜜と生姜を効かせて、隠し味にウスターソースをほんの少し加えることでぐぅーーんと深い味になります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-16 レシピID：10110 投稿者：Zen kitchen
263kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ココアマフィン・抹茶マフィンレシピ（小マフィン型12個分/ココア6個・抹茶6個）おやつに、手土産に、是非どうぞ♪
3.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-13 レシピID：7227 投稿者：kaju
223kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
363kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生のローズマリーを加えてポテト春巻きを作りました♪ 香りがとっても良くてポテトとの相性も抜群でした！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2502 投稿者：ui.vege
219kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ハウピアとはココナッツミルクのプリンのことで、ハワイアン料理のデザートとしてポピュラーなものです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9481 投稿者：サラヤ株式会社
314kcal
（1人分）
調理時間：約45分
コツ要らずでビックリするくらい美味しい。ただ混ぜて焼くだけで、ふんわりリッチな食感。マフィン型でも焼けます。小麦粉不使用
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-04-07 レシピID：14157 投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
229kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘辛の生姜醤油ダレに漬け込んだかつおを、玉ねぎと一緒にグリルした一品です。疲労回復にもオススメの一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7935 投稿者：kaju
260kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しゃきしゃきの新玉ねぎを生でいただきます。 いつもの焼きナスをちょっとアレンジしてみました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-08 レシピID：4410 投稿者：ちょこ
333kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マグロのサクを１本買ってきたので、ステーキにしていただきました。赤身や中トロなど、お好みの部位でお試しください。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7743 投稿者：kaju
125kcal
（1人分）
253kcal
（1人分）
243kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
376kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約15分
きのこやブロッコリーを入れても美味しいです…というより入れればよかった、写真が淋しい。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-16 レシピID：13905 投稿者：ちゃるな
390kcal
（1人分）
調理時間：約60分
安い牛の切り落としを使い舞茸を中に入れ、かさ増し薄っぺらなお肉も重ねることでボリュームアップ！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4493 投稿者：とまとママ
350kcal
（1人分）
調理時間：約60分
とっても簡単な上に、梅干しとお醤油の味がきいてて、とってもおいしかったです♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9109 投稿者：makio
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