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375kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豚挽き肉とブロッコリーのとろ～りクリーム煮 冬はクリーム系が食べたくなりますね～。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-23 レシピID：2519 投稿者：ずんだ
326kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
調理時間：約45分
揚げない！ノンオイルのフライ♪ これって胸肉なの？って思うほどしっとり柔らかですよ！ ヘルシーだから沢山食べても安心
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-27 レシピID：14018 投稿者：Enjoy Kitchen
94kcal
（1人分）
301kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
316kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
374kcal
（1人分）
調理時間：約45分
じっくり煮込んだチキンはしっとり、柔らかくてお箸でも簡単に切れてしまう位、ほろほろなのです～(´v`*)
3.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-19 レシピID：10452 投稿者：momo.
203kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ハチミツは、パンやヨーグルトだけじゃもったいない！自然の甘みをお料理にもどうぞ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9391 投稿者：亀屋の女将
44kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
調理時間：約30分
（子供も大好き！）おから（卯の花）は本当に栄養満点!野菜のみでのサラダ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4853 投稿者：桃咲マルク
270kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
314kcal
（1人分）
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