ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ハニージンジャーのポークステーキ

ソースは蜂蜜と生姜を効かせて、隠し味にウスターソースをほんの少し加えることでぐぅーーんと深い味になります。

ハニージンジャーのポークステーキ
0
2
0
投稿者:
100gあたり:115kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:10110
材料 
ログインすると人数を変更できます。
308kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚かたロース2枚
たまねぎ1個
薄力粉(小麦粉)少々
塩こしょう少々
しょうゆ
(ソース材料)
大さじ5
砂糖
(ソース材料)
大さじ2
料理酒
(ソース材料)
大さじ5
はちみつ
(ソース材料)
大さじ2
しょうが(おろし)
(ソース材料)
小さじ1
ウスターソース
(ソース材料)
小さじ0.6

(ソース材料)
大さじ3
バター
(ソース材料)
大さじ1
合計
616kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

豚肉は肉叩きで叩いて、筋の部分は包丁で切りこみを入れておく。塩コショーして常温にしておきます。

2

<ソース>の材料、摩り下ろし玉ねぎを弱火で煮詰めます。とろみがでてきたらバターを加えます。

3

小麦粉①にまぶしてフライパンに入れ焼きます。同時にすみのところで薄切り玉ねぎも炒めておきます。

4

両面色よく焼けたら、②を加えてさっとなじませてお皿に盛って出来上がり!

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!