ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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41件目から60件目を表示
114kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
300kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
調理時間：約5分
あったまります♪生姜の搾り汁を入れると、風邪の予防にもいいかな。そんな気持ちで入れてみましたが、身体がポカポカ。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：6322 投稿者：はなこ
225kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
調理時間：約30分
W生姜効果で冷え症改善☆飲んでいる最中から、からだがポカポカ。温まりますよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10401 投稿者：momo.
149kcal
（1人分）
調理時間：約15分
某有名サイトのレシピ本掲載レシピ★ おもてなしにもOKのごちそうサラダです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-12-01 レシピID：25602 投稿者：キッチンおおざっぱ
209kcal
（1人分）
調理時間：約45分
素材の旨みがスープいっぱいに詰まっています。アスパラと玉ネギの甘みをじっくり味わいたいです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1600 投稿者：オレンジペコ
114kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ガーリックトーストを汁につけながら食べるのも格別に美味しいですよ！ パスタと一緒ならボンゴレ風に♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-01 レシピID：11080 投稿者：Zen kitchen
75kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
調理時間：約30分
新玉ねぎ、スナップえんどうと煮合せました。素材の甘み、食感の違いを楽しみつつ、美味しくいただきました♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11500 投稿者：オレンジペコ
286kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
調理時間：約30分
週に１回は野菜たっぷりスープで体をリセット！三つ葉の香りがとってもいいですよ。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-09 レシピID：18783 投稿者：あいあん
143kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カレーにはやっぱりガラムマサラ <パウダー> これ１本で、辛味と香りづけが出来ちゃう優れもの(・∀・)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10956 投稿者：とまとママ
174kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラカントＳ液状でシロップ作りも超簡単！3色の豆腐白玉がとってもかわいいフルーツポンチです。
2.8
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-05 レシピID：8046 投稿者：サラヤ株式会社
184kcal
（1人分）
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