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41件目から60件目を表示

牛ステーキねぎ風味だれ

97kcal
(1人分)

牛ステーキねぎ風味だれ

調理時間:約30分

牛ステーキねぎ風味だれ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4350  投稿者:やまがたん

きゅうりとわかめの酢の物

54kcal
(1人分)

きゅうりとわかめの酢の物

調理時間:約30分

酢の物の時は、きゅうりを蛇腹切りにしてます。 薄切りにするより、ボリュームがあって歯ごたえが良いです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8436  投稿者:joli!joli!

ニンジンビネガーサラダ

92kcal
(1人分)

ニンジンビネガーサラダ

調理時間:約15分

シャキシャキしてて沢山食べれます(^^)おつまみにもいいかも♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9934  投稿者:ui.vege

キャベツ春巻き

187kcal
(1人分)

キャベツ春巻き

調理時間:約30分

キャベツ春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3024  投稿者:やまがたん

ささキム炒め

184kcal
(1人分)

ささキム炒め

調理時間:約30分

美味しくて、お腹満足の低カロ料理です。色々な方に試してもらいたい!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:11916  投稿者:さちくっかりー

ゴーヤの梅肉和え

15kcal
(1人分)

ゴーヤの梅肉和え

調理時間:約15分

手作りタレを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11037  投稿者:とまとママ

簡単☆チョコ入りおからヨーグルトケーキ♪

213kcal
(1人分)

おからを入れた、ヨーグルトケーキです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-06  レシピID:14451  投稿者:あいあん

簡単自家製☆ゆずレモンジャム♪

106kcal
(1人分)

ゆずをレモンと一緒にジャムにしてみました。 爽やかでおいしいジャムになりました。 紅茶やヨーグルト、トーストにぴった

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-31  レシピID:16982  投稿者:あいあん

生姜乗せ冷奴

92kcal
(1人分)

生姜乗せ冷奴

調理時間:約5分

いつもの冷奴に生姜をたっぷり乗せてみました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17495  投稿者:Michiyani

パンプキンスープ

165kcal
(1人分)

パンプキンスープ

調理時間:約60分

冷やして、飲んでも美味しいですよ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2266  投稿者:ずんだ

しいたけの和風ホタテタルタル焼き♪

203kcal
(1人分)

しいたけの和風ホタテタルタル焼き♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5690  投稿者:deco

フライパンDE焼肉

280kcal
(1人分)

フライパンDE焼肉

調理時間:約5分

簡単cooking

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1170  投稿者:オレンジペコ

大根の酢の物

112kcal
(1人分)

大根の酢の物

調理時間:約15分

大根の酢の物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25299  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

レンジで簡単 シナモン豆乳プリン

232kcal
(1人分)

レンジで簡単 シナモン豆乳プリン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-16  レシピID:25114  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

おかずラー油のまろ辛味噌田楽

40kcal
(1人分)

甘くないコクのある味噌田楽で、おつまみにピッタリです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9535  投稿者:パッちゃん

♪ラカントで低カロ安心★だて巻き★♪

75kcal
(1人分)

お砂糖たっぷりのだて巻き、ラカントでヘルシーに仕上げてみました。これならカロリーを気にせずにいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-04-23  レシピID:24408  投稿者:HushHushのお菓子教室

ほうれん草と大根とちくわの炒めもの

101kcal
(1人分)

ほうれん草と大根とちくわの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:4268  投稿者:やまがたん

いかとさと芋の煮物

183kcal
(1人分)

いかとさと芋の煮物

調理時間:約45分

いかは血圧やコレステロールを下げるタウリンが多く、又たんぱく質も豊富で脂肪が少なく、エネルギーコントロールには最適な食材

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-20  レシピID:10487  投稿者:サラヤ株式会社

鯛とパプリカのカレーソテー

218kcal
(1人分)

鯛とパプリカのカレーソテー

調理時間:約45分

白身魚ってカレー味が意外に合うんです!

1.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9420  投稿者:パッちゃん

トマトのパン粉焼き

22kcal
(1人分)

トマトのパン粉焼き

調理時間:約15分

トマトのパン粉焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3033  投稿者:やまがたん

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