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6119件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

ブロッコリーの白ワインバターソテー

46kcal
(1人分)

お好みで仕上げに醤油を少々加えると、和食にもピッタリのおかずになります。お弁当のおかずにも是非どうぞ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7895  投稿者:kaju

しらたき&自家製スープで★韓国冷麺

190kcal
(1人分)

しらたきは100gで6kcal!スープは試行錯誤の末、辿り着いたもの。美味しいの出来ましたよ~

3.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-17  レシピID:11700  投稿者:さちくっかりー

簡単おいしい☆野菜たっぷりスープ♪

73kcal
(1人分)

週に1回は野菜たっぷりスープで体をリセット!三つ葉の香りがとってもいいですよ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-09  レシピID:18783  投稿者:あいあん

ふわふわ鳥胸肉のスタミナ炒め

291kcal
(1人分)

小松菜とお豆腐を入れてかさ増し!鳥胸肉は1枚でお腹いっぱいになります♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10040  投稿者:ui.vege

きんぴらごぼう

68kcal
(1人分)

きんぴらごぼう

調理時間:約45分

ごぼうは食物繊維豊富。うす味でもおいしく仕上げるコツは、ピリッときいた唐辛子と、ごまの風味です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10357  投稿者:サラヤ株式会社

さつま芋とインゲン豆のあんかけ

291kcal
(1人分)

茹でたさつま芋とインゲンにあんをかけました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-20  レシピID:15704  投稿者:☆杏衣☆

水菜のピリ辛じゃこサラダ

97kcal
(1人分)

水菜のピリ辛じゃこサラダ

調理時間:約15分

水菜のピリ辛じゃこサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:1509  投稿者:オレンジペコ

柿のタタン

204kcal
(1人分)

柿のタタン

調理時間:約30分

ラカントSで焼き上げたメレンゲベースの生地に柿をのせてみました。ラカントでソテーした柿は柔らかくジューシー。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-11  レシピID:16177  投稿者:Madame Kiyo

トマトとズッキーニの”食べるソース”

70kcal
(1人分)

カジキマグロのムニエルです。トマトとズッキーニを使った”食べるソース”をたっぷりかけていただきました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7613  投稿者:kaju

大豆のピリ辛うま煮

96kcal
(1人分)

大豆のピリ辛うま煮

調理時間:約45分

甘い味付けの黒豆煮とは違ってご飯のおかずにもなるので、おせち料理というより普段の箸休めの一品にオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7772  投稿者:kaju

辛そうで辛くないブロッコリー茎マヨ

47kcal
(1人分)

ロッコリーの茎が余ったのです! もったいないので、おいしく頂いちゃいます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9513  投稿者:パッちゃん

ゴマたっぷり♪レバー唐揚げ

216kcal
(1人分)

ゴマたっぷり♪レバー唐揚げ

調理時間:約30分

ゴマたっぷり♪レバー唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-25  レシピID:4962  投稿者:patapataokan

きんぴらも切り方で変わる!

152kcal
(1人分)

きんぴらも切り方で変わる!

調理時間:約30分

切り方ひとつで、雰囲気も食感も、そしてお味も違うように感じます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6175  投稿者:はなこ

豚肉のハニーマスタードソテー

87kcal
(1人分)

蜂蜜のほんのり甘さとマスタードの酸味がよく合います(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2399  投稿者:ui.vege

きゅうりと豚肉のピリ辛和え

63kcal
(1人分)

きゅうりと豚肉のピリ辛和え

調理時間:約15分

きゅうりと豚肉のピリ辛和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3702  投稿者:やまがたん

ささみと菜の花サッパリ蒸し

109kcal
(1人分)

ささみと菜の花サッパリ蒸し

調理時間:約15分

菜の花とささみを白ワインで蒸すだけ♪ 菜の花には細胞形成に必要で、造血効果のある葉酸がとても多く含まれているそうです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:2348  投稿者:ui.vege

美味しい☆きゅうりとらっきょうの和え物♪

79kcal
(1人分)

らっきょうの漬け汁も活用し、おいしい和え物の完成です。あと一品、酒のおつまみに、さっぱりとした簡単メニュー、おすすめです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-21  レシピID:15227  投稿者:あいあん

栗きんとん

123kcal
(1人分)

栗きんとん

調理時間:約30分

今旬の栗を使ったおかしです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-09  レシピID:16126  投稿者:ぱーるまま

玉ねぎとソーセージのピッツァ

152kcal
(1人分)

<材料>1枚分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:1434  投稿者:オレンジペコ

マッシュルームのトマト煮込み

215kcal
(1人分)

寒い時にマッシュルームたっぷりのあったかいトマト煮込みをどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9080  投稿者:サラヤ株式会社

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