ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

オレンジ色のポタージュ

カロテンたっぷり! 野菜が多いのでやや糖質ありです。

オレンジ色のポタージュ
0
1
1
投稿者:
100gあたり:79kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:25462
材料 
ログインすると人数を変更できます。
135kcal(1人分)
食材名分量グループ
トマト1個
にんじん1本
赤パプリカ1個
たまねぎ0.5個
セロリ0.5本
トマト1個
生クリーム100cc
100cc
ブイヨン2個
少々
ペッパー(白)少々
バター20g
ナツメグ少々
タイム(粉)少々
合計
810kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

水の量は野菜の水分を見ながら調整してください。

1

厚手の鍋にバターを入れて火にかけ、溶けたら玉ねぎを入れて炒める。

2

しんなりしたら種やヘタをとりのぞいたトマト、パプリカをざくぎりにし、にんじんはうすぎりにして、1に追加する。

3

水、ブイヨンを追加し軟らかくなるまで煮る。

4

火を止め、少し冷ましてからフードプロセッサーにかけてなめらかにする。(やけどに注意)

5

かなざるで裏ごしし、生クリームを加え、塩、コショウ、ナツメグ、タイム等お好みのスパイスを加えひと煮立ちしたら完成です。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!