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チキンとレタスのコンソメスープ
チキンとレタスのコンソメスープ
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投稿者：オレンジペコ
100gあたり：38kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：1440 | ||||||||||||
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138kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 鶏肉 | 120g | |
| レタス | 0.25玉 | |
| コンソメ（固形） (（チキン）) |
1.5個 | |
| 水 (２と１／２カップ) |
2.5カップ |
合計
276kcal
1
鶏肉は、食べ易い大きさに削ぎ切りにします。レタスは、３cm長さの細切りにします。
2
水、コンソメを入れて煮立て、鶏肉を入れて煮ていきます。
3
アクが出るので、アク取りシートを乗せるか、レードルで取りながら煮てください。
4
煮立ったらレタスを加え、ほんの少しおいて火を止めます。これで出来上がりです。
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