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94kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サツマイモを柚子胡椒＋マヨで和えたものです。柑橘系の香りで、マヨサラダも爽やかです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：11762 投稿者：オレンジペコ
101kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ふわふわの食感がやみつきの、豆腐入りの海老団子のあんかけ。柚子がほんのり香る一品です♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-31 レシピID：10981 投稿者：momo.
141kcal
（1人分）
調理時間：約30分
新玉ねぎ、スナップえんどうと煮合せました。素材の甘み、食感の違いを楽しみつつ、美味しくいただきました♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11500 投稿者：オレンジペコ
144kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ダイエットレシピ♪大好きな納豆をのせてみた(@^O^@)♪本当はチーズをのせると もっと美味しいの～(≧～≦)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11040 投稿者：とまとママ
220kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ヨーグルトの水を切って、濃厚なデザートにしました。 はちみつで和えたりんごをトッピングしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-15 レシピID：13886 投稿者：あいあん
97kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バルサミコ酢の酸味を効かせたドレッシングに、黒ゴマを合わせます。バジルの葉を、摘んできて、香りづけに使いました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11693 投稿者：オレンジペコ
202kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
フルーツをたくさん使ったシュークリームはいかがですか？皮はサクサク、中はヨーグルトを使ってさっぱりヘルシーに仕上げました
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8125 投稿者：サラヤ株式会社
100kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘酢のおかげで、野菜だけでもおいしく食べられます＾＾ヘルシーな一品なので、ダイエット中の方にもお勧めです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-04 レシピID：15159 投稿者：あいあん
102kcal
（1人分）
調理時間：約45分
簡単に美味しいオニオングラタンスープの出来上がり♪長ネギだと言わなければ分からないほどなお味(≧艸≦*)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10508 投稿者：ui.vege
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