ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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4278件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
138kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お惣菜の白身魚フライをアレンジ。さっぱりとした南蛮漬けにしました。これならお野菜も一緒に食べられます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-11-11 レシピID：16598 投稿者：あいあん
177kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ヘルシー＆コクのある、濃厚なチョコレートスフレ☆ クリスマスのご馳走の後にも ピッタリなデザートです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2012-11-25 レシピID：16733 投稿者：hannoah
122kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ポタージュ♪押麦がポタージュのトロミになります！リコピンタップリのトマトジュースを使い、お肌も変身！？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：5017 投稿者：桃咲マルク
74kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】ゴマ油で炒めた小松菜と、戻してみじん切りにしたワカメを塩とゴマと一緒にご飯に混ぜ込みました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5423 投稿者：山本ゆり
46kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ピーマンと塩茹でしたカリフラワーを、たっぷりのニンニクと一緒に炒めた一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：7933 投稿者：kaju
115kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【簡単カフェサラダ】スーパーとかコンビニで並んでるような、あのよく知っている味にしあげています。甘酸っぱ辛い感じの。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-11 レシピID：5545 投稿者：山本ゆり
146kcal
（1人分）
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