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94kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
調理時間：約15分
そのままでもおいしいですが、ケチャップにつけてもおいしいです
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3580 投稿者：パッちゃん
31kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
調理時間：約30分
新じゃがをサラダにして付けました。粒マスタード、マヨネーズの味付けです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11506 投稿者：オレンジペコ
141kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツと油揚げを炒めて、昆布茶とすりごまで味付けしました。簡単な副菜です。お弁当にもいいですよ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-19 レシピID：13922 投稿者：あいあん
187kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆腐ステーキに、ネバネバ野菜のオクラとなめこで片栗粉を使わずに自然なとろとろのあんかけに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-19 レシピID：24297 投稿者：yasaibishoku
134kcal
（1人分）
調理時間：約30分
回思いつきで作ってみたら、とっても美味しかったんですよ～♪味付けの調味料を梅干しに置きかえただけなんです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8432 投稿者：joli!joli!
86kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ワインやビールにも合う、2種類のチーズとたこのガーリック風味ガレット！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9886 投稿者：パッちゃん
109kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
冷やすだけの簡単とろ～りプリンレシピ（ゼラチン＆寒天タイプの場合）（デミタスカップ5個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7216 投稿者：kaju
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっぱりしたタレが美味。豆腐本来の味をさほど活かさず仕上げましたので、真の豆腐好きには耐えられない一品でしょう。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-01 レシピID：5274 投稿者：山本ゆり
119kcal
（1人分）
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