ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
182件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
210kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
調理時間：約5分
さっと炒めるだけの簡単レシピ。お弁当や付け合せにも色鮮やかなのでオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-12-28 レシピID：21146 投稿者：あいあん
579kcal
（1人分）
調理時間：約30分
最初からソースで煮る方法で、フライパン１つで作る簡単トマト煮込みパスタのレシピ！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-02 レシピID：12099 投稿者：さちくっかりー
691kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お箸で食べたくなるパスタです。お野菜もお魚もたっぷりで栄養満点ｂ「秋パスタ」是非作ってみて下さいね～！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11530 投稿者：さちくっかりー
350kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつも余って冷たくなってしまうポテトを使ってグラタンにしました。ポテトは中はしっとり、上はカリカリの二重食感です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-02-22 レシピID：21693 投稿者：いくみ
499kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものボンゴレをおしょうゆ味にしませんか？お醤油と相性のよいバジルで味にアクセント。つるつる美味しくあっという間に完食
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-14 レシピID：21203 投稿者：いくみ
77kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
404kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
417kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
705kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今回のパスタは、ツナ缶を使って簡単に・・・。新玉ねぎとプチトマトと合わせて、トマトソースにします。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11483 投稿者：オレンジペコ
419kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
調理時間：約15分
火も使わず、切って盛り付けるだけの簡単レシピ！ワインにもピッタリ～～～～(o^-')b
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10898 投稿者：とまとママ
168kcal
（1人分）
495kcal
（1人分）
調理時間：約30分
揚げと一緒に和風に仕上げました。優しい味にしたいのと、カロリーカットに、ノンオイルであっさり作ってみました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-02 レシピID：11928 投稿者：さちくっかりー
308kcal
（1人分）
調理時間：約15分
塩気は、鮭フレークと粉チーズで十分！これなら失敗しないですよね。簡単で本格味のパスタ、是非お試し下さぁい！
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11519 投稿者：さちくっかりー
613kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ナポリタンを何となくお洒落な味にしてみたくて、作ってみました！ケチャップをトマトソースに。それだけでも相当違う味に。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11731 投稿者：さちくっかりー
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