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調理時間:約15分
油を使わずにトースターで焼いちゃうので簡単ヘルシー。簡単混ぜるだけなのに美味しいですよ~
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11723 投稿者:さちくっかりー
調理時間:1時間以上
骨付き鶏肉だとタンドーリ、骨なしだとティッカっていうんです。ご飯はもちろん、ナンと一緒でも、そのまんまでもOKです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-04 レシピID:11213 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
白だし使ってタイ風スープ麺を作ってみました。これ1杯でお食事になるように麺も入れてみました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-15 レシピID:12118 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
インド料理の「サモサ」を模して、ココナッツカレーのおともに作った一品です。お弁当にもオススメです。(10~12個分)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-18 レシピID:7388 投稿者:kaju
調理時間:約30分
野菜のナムルだけ先に作っておきましょ。 みんなでわいわい熱々を囲みましょ!! 気づけば「おこげ」も出来てるかも?
控えめ:
投稿日:2011-03-30 レシピID:374 投稿者:ちょこ
調理時間:約30分
お正月にたくさん作ったお煮しめ。散々食べても、少し残ってしまう>< 毎年お正月料理の残りでリメイク。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-19 レシピID:10414 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
タイの代表料理「ガパオ」を低カロにアレンジしました。バジルとにんにくとナンプラーの香りが満足感を与える一品です
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-01-23 レシピID:12999 投稿者:mory
調理時間:約15分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2017-08-02 レシピID:25799 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
簡単で、あっという間に出来上がり♪レモンをかけてサッパリ味。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:3642 投稿者:ui.vege