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402kcal
（1人分）
274kcal
（1人分）
243kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
408kcal
（1人分）
538kcal
（1人分）
調理時間：約30分
なんと１０分以内！自家製の茹で豚と焼き豚です。ほんまびっくりするぐらい簡単にできます。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-25 レシピID：6006 投稿者：山本ゆり
166kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
調理時間：約45分
【簡単！カフェごはん】手羽先に焼き目をつけてから、玉ねぎとゴボウと煮ただけやねんけどこれ、めっちゃ美味しい。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5779 投稿者：山本ゆり
58kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピリ辛さっぱり サイコロ蒟蒻のトマト炒め
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-24 レシピID：25152 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
408kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
624kcal
（1人分）
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