ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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81件目から100件目を表示
107kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
鶏のレバーをドライフルーツと一緒にオーブンでじっくり焼きました。 濃厚なレバーとドライフルーツの甘みがよく合います＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-04-18 レシピID：2139 投稿者：ui.vege
209kcal
（1人分）
調理時間：約45分
いんげんのシャキッと感とほくほくのじゃがいもが美味しいピザです。24cm×2枚 8人
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8814 投稿者：サラヤ株式会社
185kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単に出来ちゃうから嬉しい～♪量が少ないから、お弁当で活躍している卵焼き用のフライパン１つで作っちゃいました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11042 投稿者：とまとママ
226kcal
（1人分）
調理時間：約30分
グリル野菜とカレーの組み合わせ大好きです♪ 普段のカレーにアレンジメニューです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8580 投稿者：joli!joli!
245kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さつまいもの皮を器に使い、皮ごと食べることができる食物繊維たっぷりのお菓子です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10070 投稿者：サラヤ株式会社
142kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
調理時間：約15分
わが家の野菜サラダ！素材がいきてる？クルトンをレンジで作って、自家製ドレッシングも作って・・・あっメインの野菜たち！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-05-21 レシピID：4860 投稿者：桃咲マルク
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラカンカシロップを使って作る 【ベリーソース】は簡単でとっても応用が利きますので旬の時期に、たくさん作って冷凍しては？
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-06-12 レシピID：19044 投稿者：菜々食CookingClass
195kcal
（1人分）
調理時間：約15分
クリームチーズはカロリーが高いので、水切りヨーグルトで代用しました。 さっぱりおいしい、夏のティラミスです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-22 レシピID：6608 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ハンバーグの上には、スライスチーズ・うずら・ミニトマトをのせてお子様ランチ風に旗をつけると可愛いねぇ☆-( ^-^)v
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-17 レシピID：4679 投稿者：とまとママ
597kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ダイエット向けの野菜たっぷりヘルシーメニューです。野菜の量が多いので、十分お腹にたまるボリュームです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7846 投稿者：kaju
156kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スパイスの効いたガラムマサラで香りも最高！お弁当のおかずにもおススメです。風味豊かなフランクの焼き春巻きです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10958 投稿者：とまとママ
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