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146kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今が一番おいしい茄子と、ピーマンをシンプルにお醤油だけで炒め削り節をトッピングしただけのお手軽メニューです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-03 レシピID：15337 投稿者：いちご
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タラの芽も茄子も辛味噌との相性が抜群なので、ご飯がすすむ美味しい一品になりました。手軽に美味しく作れます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7874 投稿者：kaju
25kcal
（1人分）
536kcal
（1人分）
394kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ナスをじっくり香ばしく焼いて、ちょっとピリ辛なタレに漬け込みます。ネギとショウガの香りが効いて風味を楽しめる１品。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：1797 投稿者：オレンジペコ
53kcal
（1人分）
調理時間：約30分
味噌煮は白いご飯との相性抜群！冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも是非どうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7867 投稿者：kaju
73kcal
（1人分）
調理時間：約60分
出来立てを温サラダとして食べてから残りを一晩冷蔵庫で冷やして食べても。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5461 投稿者：山本ゆり
103kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茄子と舞茸を炒めてめんつゆで味付けをし、冷奴の上にトッピングしただけの簡単な一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7676 投稿者：kaju
353kcal
（1人分）
調理時間：約30分
牛肉の炒め物。舞茸と炒め合わせました。ポン酢ダレで下味をつけます。とってもご飯が進む味です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11501 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
洋菓子と違って、芋けんぴの甘さは飽きない。 温かい渋いお茶とよく合う。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-17 レシピID：10201 投稿者：Zen kitchen
70kcal
（1人分）
109kcal
（1人分）
372kcal
（1人分）
525kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ほうれん草の胡麻和え、ソテーはあるけど、ごま塩炒めってないですよね？ちょっと試してみました＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-05 レシピID：15162 投稿者：あいあん
238kcal
（1人分）
870kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェパスタ】久しぶりにお勧めできます＊ツナと青ネギの冷製ゴマだれスパゲッティ
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：5727 投稿者：山本ゆり
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