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お弁当に☆ほうれん草の胡麻塩炒め♪

ほうれん草の胡麻和え、ソテーはあるけど、ごま塩炒めってないですよね?ちょっと試してみました^^

お弁当に☆ほうれん草の胡麻塩炒め♪
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投稿者:
100gあたり:47kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:15162
材料 
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37kcal(1人分)
食材名分量グループ
ほうれんそう1束
ごま(白)大さじ1
少々
サラダ油小さじ1
合計
148kcal
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調理のポイント

ごまをすりながらかけるので、とっても香りがいいですが、面倒な方はすりごまで^^ ごま塩って、ご飯にかけるイメージですが、ほうれん草にも合います☆

1

ほうれん草は食べやすい長さに切ります。 フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒めます。

2

しんなりしたら、塩で味を調え、すりごま機でごまをすりながらかけます。

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