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121件目から140件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
栗はイモ類と同じく糖質があります。 でも、砂糖なしの缶詰と甘味料を使えば簡単に糖質8g以下で手作りできますよ。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-10-05 レシピID：25818 投稿者：キッチンおおざっぱ
107kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お弁当にも食事にも酒の肴にもなる万能メニュー、卵料理。上品な出汁巻きに挑戦してみましょう。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2017-10-02 レシピID：25820 投稿者：キッチンおおざっぱ
129kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
291kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
低温でじっくり加熱するので、とてもやわらかくジューシーに仕上がります。 パーティメニューにも。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2017-09-01 レシピID：25802 投稿者：キッチンおおざっぱ
184kcal
（1人分）
調理時間：約5分
そのまま食べても美味しい旬の桃。ピリッと効いた黒コショウの風味と、桃の甘みがとても合います。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-08-28 レシピID：25804 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ハワイの有名店「テッズベーカリー」風の濃厚チョコレートココナッツパイ。糖質オフならダイエット中でも1ホールOK。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-08-09 レシピID：25793 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-08-02 レシピID：25797 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-08-02 レシピID：25799 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
辛みがポイントのコチュジャンですが、糖質が高い調味料なのをご存じですか？ 手作りすると辛み調節もできて一石二鳥。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-08-02 レシピID：25800 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ピリッとスパイスとガーリックの風味が効いて、お酒もご飯も美味しくいただけます♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-31 レシピID：25782 投稿者：キッチンおおざっぱ
290kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ハワイのファーストフード「SPAM MUSUBI」を、低糖質ご飯を使って作ってみましょう！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2017-07-31 レシピID：25798 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た簡単料理です。その中でもマグロ(アヒ)は定番です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-30 レシピID：25794 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-30 レシピID：25795 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-30 レシピID：25796 投稿者：キッチンおおざっぱ
747kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
大豆まるごと工房のパンケーキミックスを使います。 手抜きでホームベーカリー使用です。
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-14 レシピID：25791 投稿者：キッチンおおざっぱ
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