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調理時間:約5分
簡単スピーディ糖質制限メニュー。 ごま油+えごま、えごま油+白ごま、どちらでも。醤油の量は調整を。オメガ3摂取。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2016-09-29 レシピID:25521 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約30分
母に作ったレシピ。カラダが温まるように、餡に生姜を入れ、野菜あんかけにしました。 柔らかくって美味しいと褒められました
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2013-01-12 レシピID:17055 投稿者:とまとママ
調理時間:約5分
修正してたらバグで消えてしまったのでもういちど…。朝ごはんにもおやつにも☆コラーゲンとビタミンCでお肌もぷるぷるです☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-18 レシピID:6454 投稿者:yuca
調理時間:約15分
岩下の新生姜の漬け汁をすし酢の代わりにしました。ごま油で炒めた大根葉を乗せ、梅干しと新生姜をトッピング。簡単でおいしいよ
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2012-11-18 レシピID:16646 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです。お好みのソースを掛けて召し上がれ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-04-02 レシピID:22306 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
スープパスタの素を使って、作りました。 人参・かぼちゃ・しめじ入りでヘルシーです。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2012-04-16 レシピID:14195 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
たっぷりのニンニクと鷹の爪でペペロンチーノ風に仕上げてみました。ちょっぴり和風テイストなパスタです。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-08-26 レシピID:7681 投稿者:kaju
調理時間:1時間以上
(市販のドレッシングで簡単!)青じそ香る・・・。キノコがタップリなので、ヘルシーな1品!モチ米入れたかな?と思うほど!!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-21 レシピID:4871 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約45分
ゴロゴロと入ったサーモンが、いい味出してくれてます♪ 山芋もホクホクして美味しいですよ(*^^)v
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:2018 投稿者:yukachi
調理時間:約5分
缶詰の大豆がほっこりおいしい、栄養たっぷりのサラダです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-05-01 レシピID:24523 投稿者:akari1142