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81件目から100件目を表示
104kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ごま油はコレステロール０のものを使っています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-13 レシピID：25278 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
121kcal
（1人分）
598kcal
（1人分）
調理時間：約30分
長ねぎときのこの味噌入り和風明太クリームパスタ 牛乳に醤油と味噌で味付けをした、ちょっと和なテイストのクリームパスタです
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控えめ：
投稿日：2011-08-22 レシピID：7513 投稿者：kaju
63kcal
（1人分）
557kcal
（1人分）
調理時間：約30分
忙しい時の晩ご飯は、丼ものが簡単ですね＾＾冷蔵庫のありあわせで”麻婆茄子豆腐丼”にしてみました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7606 投稿者：kaju
206kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイ料理でサラダと言えばヤムとソムタム。そのソムタムの青パパイヤがなくてもお好きなフルーツでささっと出来ますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-11 レシピID：22815 投稿者：いくみ
63kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
安直に作るとマズそうな気配だったので、オリーブオイルで玉ねぎを炒めて、トマトソースを煮詰めて作りました。うまい！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-14 レシピID：12112 投稿者：さちくっかりー
141kcal
（1人分）
126kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フライパンで炒め物のようにササッと作れる、とっても簡単な味噌煮です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7564 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チンジャオロースの長芋バージョン。長芋の切り方に合わせて、チンジャオロースより牛肉太めに切りました。長芋がほくほく！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11558 投稿者：さちくっかりー
295kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
午前中にはちみつとしょう油に漬けこむだけ。帰ってきたらそれを野菜と一緒にオーブンへ放り込めばいいのだからなんとも楽ちん☆
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：11095 投稿者：nanao
58kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜の中でもビタミンCが多いものを使ってみました。豚肉を入れているのでビタミンB１も取れます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8869 投稿者：サラヤ株式会社
524kcal
（1人分）
476kcal
（1人分）
440kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豚肉で巻いてボリュームアップの１品。甘辛味噌味とチーズがよく合います。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-01 レシピID：11101 投稿者：Zen kitchen
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