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10380件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

81件目から100件目を表示

3分!ざくざく簡単ツナキャベツ♪糖質オフ

235kcal
(1人分)

簡単スピーディ糖質制限メニュー。 ごま油+えごま、えごま油+白ごま、どちらでも。醤油の量は調整を。オメガ3摂取。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-09-29  レシピID:25521  投稿者:キッチンおおざっぱ

生姜と野菜あんかけの豆腐ハンバーグ

217kcal
(1人分)

母に作ったレシピ。カラダが温まるように、餡に生姜を入れ、野菜あんかけにしました。 柔らかくって美味しいと褒められました

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2013-01-12  レシピID:17055  投稿者:とまとママ

バナナシェイクで簡単☆バナナムース

81kcal
(1人分)

修正してたらバグで消えてしまったのでもういちど…。朝ごはんにもおやつにも☆コラーゲンとビタミンCでお肌もぷるぷるです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6454  投稿者:yuca

唐揚げ

462kcal
(1人分)

唐揚げ

調理時間:約60分

簡単なのにおいしいから、オススメ♪ ウル1個でできちゃうしヽ(^o^)丿

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9288  投稿者:makio

さっぱりおいしく☆新生姜菜めし♪

- kcal
(1人分)

岩下の新生姜の漬け汁をすし酢の代わりにしました。ごま油で炒めた大根葉を乗せ、梅干しと新生姜をトッピング。簡単でおいしいよ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-11-18  レシピID:16646  投稿者:あいあん

長芋と豆苗の豚肉巻き

118kcal
(1人分)

長芋と豆苗の豚肉巻き

調理時間:約5分

冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです。お好みのソースを掛けて召し上がれ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-02  レシピID:22306  投稿者:マリリン

チンゲン菜のオイスターソース炒め

19kcal
(1人分)

チンゲン菜のオイスターソース炒めとトマトとレタスのサラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3462  投稿者:やまがたん

お野菜食べよ☆人参と南瓜のスープパスタ♪

- kcal
(1人分)

スープパスタの素を使って、作りました。 人参・かぼちゃ・しめじ入りでヘルシーです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-04-16  レシピID:14195  投稿者:あいあん

とっても美味しい☆揚げない揚げ出し豆腐♪

141kcal
(1人分)

揚げずに揚げ出し豆腐を作りました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-21  レシピID:14267  投稿者:あいあん

3色野菜

217kcal
(1人分)

3色野菜

調理時間:約45分

さっぱりした野菜達です

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2022-09-08  レシピID:26732  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

まろやかきのこマリネ

98kcal
(1人分)

まろやかきのこマリネ

調理時間:約30分

きのこちゃん集まれっ!まろやかきのこマリネ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5684  投稿者:deco

もやしとわかめのサラダ

131kcal
(1人分)

もやしとわかめのサラダ

調理時間:約30分

えただけですがとってもおいしいですよ♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8702  投稿者:joli!joli!

イカとキャベツのペペロンチーノ風パスタ

- kcal
(1人分)

たっぷりのニンニクと鷹の爪でペペロンチーノ風に仕上げてみました。ちょっぴり和風テイストなパスタです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-26  レシピID:7681  投稿者:kaju

白米がモチモチ*キノコの炊き込みご飯

269kcal
(1人分)

(市販のドレッシングで簡単!)青じそ香る・・・。キノコがタップリなので、ヘルシーな1品!モチ米入れたかな?と思うほど!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4871  投稿者:桃咲マルク

キンピラそぼろ

603kcal
(1人分)

キンピラそぼろ

調理時間:約30分

キンピラそぼろ★めんつゆで簡単ノンオイル

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-02  レシピID:3127  投稿者:さちくっかりー

食べるラー油冷奴

68kcal
(1人分)

食べるラー油冷奴

調理時間:約5分

乗せるだけのアレンジメニュー。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8785  投稿者:joli!joli!

サーモンと山芋の豆乳シチュー

374kcal
(1人分)

ゴロゴロと入ったサーモンが、いい味出してくれてます♪ 山芋もホクホクして美味しいですよ(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2018  投稿者:yukachi

さばのグリル レンコンソース

526kcal
(1人分)

さばと豆乳風味のレンコンソースがよくあいます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-15  レシピID:15039  投稿者:まさもえ

ほうれん草の白和え

55kcal
(1人分)

ほうれん草の白和え

調理時間:約15分

ほうれん草の白和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4386  投稿者:やまがたん

白和え風水菜のサラダ

67kcal
(1人分)

白和え風水菜のサラダ

調理時間:約5分

缶詰の大豆がほっこりおいしい、栄養たっぷりのサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-01  レシピID:24523  投稿者:akari1142

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