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白和え風水菜のサラダ

缶詰の大豆がほっこりおいしい、栄養たっぷりのサラダです。

白和え風水菜のサラダ
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投稿者:
100gあたり:131kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:24523
材料 
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67kcal(1人分)
食材名分量グループ
木綿豆腐0.3丁
大豆(ゆで)50g
すりごま大さじ2
水菜40g
小さじ0.25
ラカントS顆粒小さじ1
しょうゆ少々
合計
268kcal
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調理のポイント

すりごまは白か金がいいです。大豆はあればドライパックの缶詰がほっこりしておいしいです。

1

木綿豆腐は水をきっておく。 豆腐、すりごま、塩、ラカントを良く混ぜる。

2

水菜は生のまま、3cmくらいに切る。

3

大豆の煮たもの、水菜、と1.を混ぜて塩加減をみて味を整える。

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