ゲストさん、ようこそ｜
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

チンゲン菜のオイスターソース炒め

チンゲン菜のオイスターソース炒めとトマトとレタスのサラダ

チンゲン菜のオイスターソース炒め
0
0
0
投稿者：
100gあたり：18kcal

推薦
3.0
(0)
(0)
(1)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(5)｜お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日：｜レシピID：3462
材料 
ログインすると人数を変更できます。
19kcal（１人分）
食材名分量グループ
チンゲンサイ2株
オイスターソース大さじ1
サラダ油小さじ1
合計
76kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

ざく切りにしたチンゲン菜を油をひいたフライパンで炒め、オイスターソースで味付けをしたら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

2011/05/27 00:00　

簡単でさっぱりしてコクがあって美味しかったです（*^_^*）。

あつの

できレポのご報告ありがとうございました。

コメント（喜びの声など）

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

洋ナシのコンポート

513kcal

by　はなこ

2

スナップエンドウのきんぴら

189kcal

by　yukachi

3

魚卵（たらの子）の煮付け

152kcal

by　kaju

4

蕪の葉とカレー塩で♪カレー風味炒飯。

632kcal

by　はなこ

5

ピリ辛　鶏ムネ肉のトマトカレー煮込み

282kcal

by　ミコロン

もっと見る

週間人気ユーザーランキング

1

やまがたんさん

2 no image

オレンジペコさん

3

サラヤ株式会社さん

4

さちくっかりーさん

5

山本ゆりさん

もっと見る

カロレピ！ポイントがもらえる！