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- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
緑黄色野菜のほうれん草と果物を使って、栄養満点、身体の改善にもおすすめです！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-08-24 レシピID：19599 投稿者：キッズクッキングスクール．KH
344kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
調理時間：約30分
何のイメージもなく作りながら味付けを考えて行く、テキトーメニューです（笑）
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10805 投稿者：yukachi
152kcal
（1人分）
346kcal
（1人分）
445kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
707kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これめっちゃ簡単やし、粒マスタードとみりんと醤油のドレッシングが美味しいんでかなりよく作ります。見た目もなんとなく好き。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-20 レシピID：5754 投稿者：山本ゆり
248kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ガラスープとトマトで、中華風のパエリアを作りました。具材のメインは、エビ＆鶏むね肉。お野菜は残り物なんでもＯＫ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-08 レシピID：12010 投稿者：さちくっかりー
414kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
756kcal
（1人分）
調理時間：約45分
冷凍讃岐うどん（これ大好きです）と、冷蔵庫の残り物でこんなの作ってみました♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8459 投稿者：joli!joli!
105kcal
（1人分）
調理時間：約15分
エリンギの食感がいいですよ！あと１品って時やお弁当のおかずにいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-05 レシピID：16020 投稿者：☆杏衣☆
128kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アメリカの南部スタイルでキャベツを煮てみました。甘くて美味しいです。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-03 レシピID：25707 投稿者：MECなふーちゃん
328kcal
（1人分）
743kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
基本は混ぜるだけ。簡単に作れるのでチャレンジしてみてね。直径10センチの型 12個
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8095 投稿者：サラヤ株式会社
108kcal
（1人分）
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