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142kcal
（1人分）
調理時間：約5分
にんじんと大根をピーラーでむいて可愛らしい仕上がりにしました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-18 レシピID：14233 投稿者：NOZAёMI
246kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
289kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳを使い、甘味のカロリーをセーブしました。 レンジで蒸すことで、油分もカット＾＾ たっぷり食べても安心☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-30 レシピID：15919 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鍋つゆの素も売っていますが、家にある調味料で簡単に作れちゃうので、自家製モツ鍋と参りましょ♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-02 レシピID：10604 投稿者：nanao
259kcal
（1人分）
調理時間：約5分
完成の画像しかとりませんでした。でも、簡単なので、すぐ作れますよ。ラカントSの分量は、好みで加減してくださいね。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-06 レシピID：6237 投稿者：キラキラ
395kcal
（1人分）
調理時間：約60分
臭み抜き用の砂糖と塩は洗い流すので、表示よりカロリー塩分ともに実際は控えめです。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-07-14 レシピID：15008 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
622kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
オレンジとチョコって相性がいいので、合わせてみました。ホットケーキミックスを使い、炊飯器で焼き上げるので簡単です。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-03-05 レシピID：17900 投稿者：あいあん
422kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
664kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜類をサイコロ状カットに。シーズニングとケチャップとウスターソースとペッパーソースを入れてピリ辛の仕上がりです。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-10-04 レシピID：11188 投稿者：Zen kitchen
449kcal
（1人分）
21kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ナンプラーでアジアン風にさっぱりサラダ！おつまみにも♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9939 投稿者：ui.vege
159kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ビールには枝豆ってことで・・・枝豆のムースの上に、ビールのゼリーをのせてみました。泡も付けちゃいました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-08 レシピID：12005 投稿者：さちくっかりー
466kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ゴーヤで簡単に朝ごはん。ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪ゴーヤの苦味はさほど感じません。お子ちゃまにはケチャップで♡
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控えめ：糖質
投稿日：2013-10-23 レシピID：20442 投稿者：いくみ
171kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いんげんは炒めすぎないでシャキシャキ感を残したほうが美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：11008 投稿者：Zen kitchen
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