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232kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
パンとわらび餅。組み合わせてみると意外といけます！食パンにわらび餅を巻くことで、しっとり美味しくなります＾＾
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-09-03 レシピID：15349 投稿者：あいあん
609kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
調理時間：約15分
前のとおり、食材はチンゲン菜としめじの２つだけ。塩で軽く炒めたら、素材のおいしさがグッと引き立つおいしさになりました～。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：12569 投稿者：yuisyo
88kcal
（1人分）
調理時間：約15分
市販のドレッシングに新玉ねぎとハーブ類をプラスして簡単豆腐とトマトのサラダ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-06-03 レシピID：14699 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
532kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】鶏のからあげを、きゅうりや大葉や玉ねぎと合わせて大根おろし入りのタレにつけました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5780 投稿者：山本ゆり
575kcal
（1人分）
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