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生春巻き
定番の海老やニラは入っていません。
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投稿者：makio
100gあたり：70kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9174 | ||||||||||||
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133kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ライスペーパー | 2枚 | |
| かぼちゃ (食べやすい大きさ) |
20g | |
| ほうれんそう | 0.3束 | |
| たまねぎ (スライス) |
0.25個 | |
| チリソース (スイートチリソース) |
小さじ2 |
合計
133kcal
1
野菜を食べやすい大きさに切り、たまねぎは水でさらし、かぼちゃは茹でるかレンジで火を通しておく。
2
ライスペーパーにほうれん草やかぼちゃ、たまねぎをのせてくるくる巻いて完成。
3
食べる時に、お好みでチリソースをかけて食べる。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
野菜だけでも美味しそう♪