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46kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
548kcal
（1人分）
1151kcal
（1人分）
248kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】ゴマ油で炒めた小松菜と、戻してみじん切りにしたワカメを塩とゴマと一緒にご飯に混ぜ込みました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5423 投稿者：山本ゆり
203kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単です。とりあえず混ぜて挟んで揚げるだけ。塩か柚子胡椒をつけて食べると、ほんま美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-06-09 レシピID：5499 投稿者：山本ゆり
121kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
174kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
調理時間：約45分
メゾンカイザーのスコーンが大好きで、近いレシピを捜索中。 今回のはちょっとしょっぱめ＆ふわふわ系。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2014-01-11 レシピID：21197 投稿者：ぽいっちょ。
156kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
調理時間：約45分
挽肉じゃなくてゴロゴロ豚肉の餃子です。 脂が溶けないように、あまり混ぜないのがポイント！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11626 投稿者：さちくっかりー
9kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜ときのこたっぷりの春雨スープ。1食分で食物繊維が4．0ｇも摂れるヘルシースープです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9154 投稿者：サラヤ株式会社
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