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387kcal
（1人分）
740kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのことツナの和風パスタ・たっぷりの大根おろしを添えて 温かいパスタ、冷製パスタ、どちらでもお楽しみいただけます。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7821 投稿者：kaju
153kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ヨーグルトにマシュマロを入れることで、食べごたえがUPします。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-08 レシピID：22987 投稿者：あいあん
594kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
調理時間：約30分
残り野菜を利用してまん丸オムレツです。摩り下ろし人参、角切りポテト、スライスしいたけたっぷりです！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-18 レシピID：12493 投稿者：はるるん
666kcal
（1人分）
調理時間：約30分
普段あまり手に取らない食材だけど今日はちょっと気になる。だって特売なのだ！試してみたい。記憶をたどりながら作りました
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10884 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
調理時間：約30分
湯通ししてから、ソースも作っておいて、っていうのが本場流だし、失敗なく上手く簡単に出来ます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11417 投稿者：さちくっかりー
406kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
調理時間：約5分
牛乳と酸でヨーグルト味になるんだから考えたら納得ですよね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11465 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ロールキャベツよりも、水分が多い白菜を使ってロール白菜のほうが、合いそう！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-11 レシピID：6311 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
オレンジ系のハーブティを青汁と合わせました。飲みやすく、とってもヘルシーなドリンクです。体の内側から健康になれそう♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-07-27 レシピID：15095 投稿者：あいあん
144kcal
（1人分）
調理時間：約30分
春のお野菜に、新生姜の香りを効かせて・・・。季節を楽しむ1皿です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-26 レシピID：11494 投稿者：オレンジペコ
126kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫の残り野菜と、乾物のえび・いかでスープカレーを作ってみました。さっぱりしてながらも、美味しいだしが出ています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-08-19 レシピID：19515 投稿者：あいあん
608kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
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