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ラカントすき焼きのたれで豚の角煮
ラカントのすき焼のたれで高カロリーの豚角煮もヘルシーに
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投稿者：Ra・ルーチェ
100gあたり：307kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：16674 | ||||||||||||
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616kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 豚ばら肉 (焼いて油を減らします) |
900g | |
| ラカントすき焼のたれ | 300g | |
| 白ねぎ | 2g |
合計
3696kcal
カロリーは１人前につき１４０カロリーは減っていますので４９０カロリー位で出来上がっています。
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豚肉をフライパンで全面焼きます。 油が大匙５～６杯省けます。
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お湯で３０分煮て、お湯を捨てぬるま湯で油を落とします。
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ラカントすき焼きのたれ１本、お水を入れて １時間煮込みます。 その後、冷えるまで置いておき上に固まった油を除けます。
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水にさらした白髪ねぎを乗せてたれをかける。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
砂糖も油も減らせていますね。ヘルシーな角煮いいですね。