ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

紅白の和な一皿。 里芋ベース

紅白の和な一皿。 里芋ベース

紅白の和な一皿。 里芋ベース
1
1
1
投稿者:
100gあたり:30kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3346
材料 
ログインすると人数を変更できます。
172kcal(1人分)
食材名分量グループ
さといも4個
だし汁300cc
料理酒大さじ1
小さじ1
まつの実
(16粒)
0g
クコの実
(8粒)
8個
合計
172kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

出し汁に酒・塩を入れて、粗く切った里芋を入れて煮ます。

2

柔らかくなったら水分を捨てて、熱い内につぶして松の実を混ぜます。

3

手に水をつけて丸めていきます。

4

上にクコの実を飾って出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!