ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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21件目から40件目を表示
332kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単オードブル的なレシピを考えました。 ちょっとしたオードブルでワインによく合います！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9581 投稿者：パッちゃん
59kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
レモンの香り・・・。あっさりサラダ感覚で食べれられるお漬物です！
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4841 投稿者：桃咲マルク
331kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お酢ギライな彼も毎度リクエストしてくる一品です!!胸肉使用でカロリーOFF!
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-08-10 レシピID：19473 投稿者：mikity312
99kcal
（1人分）
調理時間：約15分
（ソース）コチジャンや醤油などを合わせたタレを炒めた野菜に混ぜるだけなので、作り方はとっても簡単。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-10 レシピID：7176 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
～バルサミコを添えて～バルサミコソースが絶妙！カッテージチーズの濃厚アイスと一緒にどうぞ。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-04 レシピID：8026 投稿者：サラヤ株式会社
121kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜たっぷりで100kcal以下で満足なボリュームの一品。スパイスを変えれば、簡単にいろんな味が楽しめますよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-28 レシピID：9009 投稿者：サラヤ株式会社
370kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつもの生姜焼きに蓮根をプラス♪さらにバルサミコを加えて洋風に＾＾
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：3070 投稿者：ui.vege
147kcal
（1人分）
663kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
624kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
745kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
調理時間：約30分
定番の肉味噌も盛り付けを変えるとこんなに豪華に変身。ちょっとしたおもてなし料理にも最適です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8719 投稿者：サラヤ株式会社
403kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
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