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ナムルのサンチュ巻き
ナムルのサンチュ巻き
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投稿者：やまがたん
100gあたり：49kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：4085 | ||||||||||||
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69kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん | 0.5本 | |
| 大根 | 0.25本 | |
| もやし | 1袋 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| のり（味付けのり） (韓国海苔1枚（全形）) |
0.1袋 | |
| ごま油 | 大さじ2 | |
| サンチュ | 10枚 | |
| コチュジャン | 少々 |
合計
345kcal
1
人参と大根を細切りにします。
2
人参・大根・もやしを茹で、しっかりと水気を切ります。
3
人参・大根・もやし・塩・韓国海苔・ごま油を混ぜ合わせ、ナムルにします。
4
サンチュにナムルをのせ、コチュジャンを適量つけて巻いたら出来上がり。
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