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354kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダやスープのアクセントになるクルトン。沢山たべたいと思われましたら、是非おうちで作ってみてください♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6498 投稿者：はなこ
56kcal
（1人分）
426kcal
（1人分）
287kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マカロニサラダは、サンドイッチの具材にしても美味しいです。お弁当のおかずにも重宝します。是非どうぞ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：7915 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
岩下の新生姜活用レシピ。漬け汁も使って、さっぱりとおいしいおかずに仕上げました。簡単でおいしい！お弁当、おつまみにどうぞ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-18 レシピID：16645 投稿者：あいあん
84kcal
（1人分）
350kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【vivを使った簡単茶碗蒸しの作り方】物の代わりもなるような、ふるふるの茶碗蒸しの配合です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6517 投稿者：はなこ
478kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
調理時間：約30分
里芋を蒸して潰しお団子に。桜海老とお味噌で味付き団子です＾＾
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：2182 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆乳チーズアイスクリームに相性の良いベリーソースを混ぜ込んだもの。御家庭で手軽にできる糖質OFFの本格アイスクリーム。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-22 レシピID：7501 投稿者：低GI料理研究家
171kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜を大量に食べられる簡単レシピです 。 シャキシャキ メチャウマ！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-17 レシピID：3297 投稿者：パッちゃん
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スパイシーで深みのある味に焼き目をつけたごはんの香ばしさが加わっておいしかったです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-18 レシピID：10974 投稿者：nanao
385kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
モヤシをカレー粉で炒めてササミと和えました。 バターとお醤油を加えてコクとまろやかさをプラス～♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10008 投稿者：ui.vege
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