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217kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷蔵庫で冷やさず、そのまま常温で頂きました。薄い味付けですが、出汁の旨みで美味しかった?♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2802 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
1139kcal
（1人分）
調理時間：約30分
南蛮酢の隠し味のケチャップがポイントで、ちょっとまろやかになります。 タルタルソースは多めがすき(^^)v
0.0
控えめ：
投稿日：2011-10-15 レシピID：10091 投稿者：Zen kitchen
288kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ちょこっとづつ残っている野菜を入れてミートローフに♪お肉少しでも野菜でかさまし！！ ヘルシーでお腹も満足メニューです！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-04-22 レシピID：2350 投稿者：ui.vege
359kcal
（1人分）
調理時間：約15分
賞味期限が迫った食パンがある ＋ 冷蔵庫の中が寂しい ＝ 簡単メニューというわけで、オープンサンドにしました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-15 レシピID：8300 投稿者：joli!joli!
267kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
調理時間：約5分
甘くておいしい、青汁オーレです。 ラカントＳで甘いけど、カロリーセーブです＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-02 レシピID：13815 投稿者：あいあん
429kcal
（1人分）
調理時間：約30分
すき焼きのタレにコチュジャンをプラスしていただきました。 具は鶏肉が主役。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-03-03 レシピID：17853 投稿者：spice kitchen
119kcal
（1人分）
389kcal
（1人分）
調理時間：約60分
豚肉ときのこのオイスターソース炊き込みご飯 めっちゃ簡単です。炒めた具を乗っけてめんつゆ入れて炊くだけ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5430 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ガーリックの風味が食欲をそそり、アンチョビの旨みが特徴でとってもクリーミーなたれです。蒸し料理との相性はぴったり！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-12 レシピID：4523 投稿者：とまとママ
376kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今回はめっちゃシンプルに、ひき肉と玉ねぎだけです。（玉ねぎをいためるのもレンジで代用）めっちゃ簡単で、美味しいです！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-02 レシピID：5307 投稿者：山本ゆり
233kcal
（1人分）
985kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約45分
モッチリとした食感のチーズパン。発酵の必要が無いので、とても簡単＆手軽に作れます。（直径3センチ×20～25個くらい）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7434 投稿者：kaju
470kcal
（1人分）
436kcal
（1人分）
調理時間：約30分
新じゃがは、もちろん、皮付きで♪やっぱうまいね～、新じゃがクンっ^m^
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-27 レシピID：6747 投稿者：deco
409kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘く煮た洋ナシと胡桃をたっぷり詰めた、甘いおやつパン♪ 生地を伸ばし切って並べます。簡単、美味しいちぎりパンです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-13 レシピID：15564 投稿者：hannoah
385kcal
（1人分）
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