ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
鶏手羽中の酢じょうゆ漬け
鶏手羽中の酢じょうゆ漬け
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
426kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 手羽先 (手羽中) |
30本 | |
| 長ねぎ | 1本 | |
| 酢 | 大さじ2 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| 砂糖 | 大さじ2 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ2 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計
2130kcal
1
鶏手羽中に塩コショウをし、長ねぎを3cmくらいの間隔に切ります。
2
テフロンのフライパンで油をひかずに、鶏手羽中・長ねぎをこんがり炒めます。
3
酢・しょうゆ・砂糖・みりんを混ぜてつけダレを作ります。
4
鶏手羽中・長ねぎをつけダレに漬けたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
